川崎かけっこ＆アスレチッククラブは、2024年４月より、会場を多摩川緑地公園（バイオリン公園)に移転したうえで、教室名も「多摩川トラック＆フィールドクラブ」として再出発することになりました。
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理念・方針
理念
方針
・ 身体を上手に扱える身体感覚を養う
・ 楽しく成長する運動の楽しさを知る
・ 努力を通して「できない」から「できる」に変わる喜びを知る
・ 走りにおける大事なポイントや正しいフォームのコツを知る
運動、スポーツをいつまでも楽しく大好きなこととして学べる教室
仲間とともに成長し、切磋琢磨する人としての大事なことを学べる教室
を目指しています！
楽ランメソッド
楽RUNのルーツ
「走ることにコツがあるのではないか？」
私自身は小学校のときにリレーの選手になることができず、その悔しさから中学校から陸上競技をはじめました。努力の成果もあり、中学校2年生からはずっとリレーの選手となり、高校以降は更に陸上競技にのめり込むようになりました。
冒頭の疑問はは競技を終えた大学3年時にふと頭によぎったものです。実は、陸上競技のトレーニングでは明確に足が速くなるコツのようなものがありません。
腕振りや腿上げ、姿勢などを中心にどの選手も行っているトレーニングはそこまで大差はありません。しかし、自分自身が経験した大きなスランプを超えるときは自分の中にはないコツを学ぶことで脱出しました。そうした経験もあって、「もしかしたら、もっとシンプルなコツがあるんじゃないか？」という疑問を感じ、走り方についての研究を始めました。そこから1年懸けて、現在の楽RUNの基礎となる雛形を作りました。
その後、2012年にランニングコーチとして独立する際に、この雛形をベースに、物理学と解剖学の観点から更に走りのコツを洗練させ、”30分でトップアスリートのような軽やかな走り方身につける”【楽RUNメソッド】としてまとめ、現在の指導のベースを確立。
その中でわかったことは走り方はセンスではなくコツだということ。つまり誰でも見に付けられるスキルだということです。自分は脚の速さは才能で、自分はこれ以上速くなれないんだ・・・ではなく、努力で速くなることができます。
楽RUNのポイント
楽RUNは、「走りの定義」の理解から入り、鍛えるポイントを3つの要素に分解してトレーニングすることで、理論と感覚の両方から学び楽に走れるコツを掴んでいきます。
走りの定義
自分の体重（重心）を前にすすめる運動
両足が地面から離れる瞬間がある運動
3つの要素
姿勢（バネ）
タイミング（リズム）
重心移動（バランス）
これらの知識と、要素を動きながら理解していくと、走りは自分が思っているよりも楽なものだと感じられるようになります。と、同時に自分がもっともっと速くなれる！という未来を実感できるようになります。
Q&A
どんな練習（教室）内容をするのですか？
スキップやジャンプという基本動作から鬼ごっこみたいなことまで幅広くメニューに取り入れ、子供たちが体を動かすことに興味を持ってくれるように進めていきます。 最新の理論に基づいたコオーディネーショントレーニングを取り入れています。
トレーニングで足は速くなるんですか？
が、この年代の子供たちの脚の速さを決定する要素として一番大きいのが成長の早さ、体格の大きさでかなり左右されます。
この成長によるタイム短縮をトレーニングで追い越すということはかなり大変な作業です。しかし、きっちりと継続してトレーニングすることで確実に脚は速くなります。
弊クラブの指導でフォームの変化で短縮できるタイムは0.1～0.3秒です。しかし、継続したトレーニングで短縮できるのは1秒以上です。継続は力なりだと思います。
毎週練習があっても飽きませんか？
飽きることはありません。毎回違った方法で教室を行いますので楽しく参加していただけます。
生徒の成長にあわせてトレーニングの内容の組み合わせを変えています。
靴はどんな靴がいいのですか？ （スニーカーOK？）
運動靴が一番です。室内で行いますので外で履いているシューズはNGです。
メディア掲載履歴
細野コーチがREALSPORTSの記事を書き、Yahooニュースにも転載されました（2022年7月20日）
https://news.yahoo.co.jp/articles/60f7c227824ee6214f3dcff91e4d2b4746738a2b
「最強ジャンプ」に和光成増のかけっこ教室が特集されました(2019年10月４日発売号）
細野コーチがREALSPORTSの記事にコメントをして、Yahooニュースにも転載されました（2019年7月2日）
https://real-sports.jp/page/articles/275807072245777243?fbclid=IwAR2Pi-F9av0p-I6oTRfogH22VyTQTCySg4_fOJqzlmzP0MoxVZ74_1LBsIA
細野コーチがラジオ出演しました（2019年2月25日）
【内容】
【我が子に好かれるんじゃない。”モテる”のだ。】をコンセプトに、全国のパパの皆さんを応援しています♪♪
3月3日には東京マラソンが行われます！
今の時期は各地でもマラソン大会がたくさん行われていますよね。
この冬に運動をさぼっちゃって、引き締めないとな～と思っているパパたちのために！
パパが走り始めて、継続する方法やはじめの一歩、気をつけるポイントなどをお話しました。
杉村コーチが「ターザン」に掲載されました!!（2016年5月6日号）
細野コーチの記事がsports Navi Do!に掲載されました!!(2016年1月20日）
細野コーチの著書が共同通信社の記事で紹介されました。
細野コーチは以下のメディアに掲載され、イベント出演しました（２０１６年）
・1月二子玉川でのJINS MEMEイベントゲスト講師
・木場克己さんと一緒に登壇したJINS MEMEのプレス向けイベント
・ランニングマガジンクリール4月号にJINS MEME特集とランニングクラブが取材されました。
・東京マラソンEXPOでJINS MEMEブースのゲスト講師として登壇
・月刊陸上競技でJINS MEMEのプレス向けイベントが掲載
・スポルテックという7月の頭にビックサイトで行われたフィットネス業界最大の展示会にJINS MEMEのゲスト講師として登壇。
読売新聞オンライン（2015年9月29日）に細野コーチの記事が掲載されました。
細野コーチは以下のメディアに掲載され、イベント出演しました（２０１５年）
2015年
・【雑誌 】【GISELe４月号】 2015年最新ダイエッドBEST10
・ 【雑誌・連載】【GINGER】GINGER RUN TEAM通信
・ＵＮＩＱＬＯのモデル
・パナソニックかけっこ教室
・【雑誌】【and GIRL 10月号】ガールな人の健康法45連発
2014年以前
・STANDS!
・サカイク
・スポーツナビDo
・週刊新潮（書評）
・ハフィントンポスト（転載）
・MRIC医療系メールマガジン
パーソナル指導
クラブでは、時間を指定したパーソナル指導も受け付けております。
場所についてはご相談ください。
金額は60分6,800円です。
グループレッスン
複数人での受講の場合は下記の金額形態で受け付けております。
５人まで
16,200円
５人以降
人数によって一人当たりの価格を変動し、決定いたします。
詳細/問い合わせは、お問い合わせフォームからご連絡ください。
コーチ派遣
クラブでは、小学校・幼稚園・保育園へ講師を派遣して「１日かけっこ教室」を実施いたします。実績のあるコーチが指導を行いますので安心です。興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
派遣地域：東京都、神奈川県・千葉県・埼玉県の一部
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